با بهبود تمرکز و توجه، میتوان بهرهوری را افزایش داد و به اهداف بزرگتری دست یافت.بیش از یک قرن پیش، یک رامکننده شیر به نام کلاید بیتی درسی آموخت که آنقدر مهم بود که امروزه تقریباً بر همه جنبههای زندگی ما تأثیر میگذارد.
آن درس چه بود؟
ادامه مطلب سایت گزینه ها را بخوانید تا ببینید یک رامکننده شیر چگونه میتواند به شما یاد دهد که تمرکز کنید، توجه خود را بهبود ببخشید و زندگی سالمتری داشته باشید.
رامکننده شیری که زنده ماند
کلاید بیتی در سال 1903 در بینبریج، اوهایو متولد شد. او در نوجوانی خانه را ترک کرد و به سیرک پیوست و در ابتدا به عنوان نظافتچی قفس مشغول به کار شد. اما در سالهای بعد، بیتی به سرعت از یک کارگر ساده به یک سرگرمکننده مشهور تبدیل شد.
او با نمایشهای جسورانه خود که شامل رام کردن حیوانات وحشی بود، به شهرت رسید. در یکی از بخشهای نمایش خود، او شیرها، ببرها، پوماها و کفتارها را به صورت همزمان وارد میدان میکرد و همه آنها را تحت کنترل خود در میآورد.
اما نکته جالب اینجاست که…
در زمانهای که اکثر رامکنندگان شیر در میدان جان خود را از دست میدادند، بیتی تا دهه 60 زندگی خود زنده ماند. در نهایت، این بیماری سرطان بود که جان او را گرفت، نه یک شیر وحشی.
او چگونه توانست زنده بماند؟
به لطف یک ایده ساده: کلاید بیتی یکی از اولین رامکنندگان شیری بود که صندلی را به میدان نمایش آورد.
شلاق و صندلی
تصویر کلاسیک یک رامکننده شیر معمولاً شامل یک مرد با شلاق و صندلی است. اغلب، مردم فکر میکنند که شلاق وسیله اصلی کنترل حیوانات است، اما در واقع، این صندلی است که نقش کلیدی را ایفا میکند.
وقتی رامکننده صندلی را مقابل شیر میگیرد، شیر تلاش میکند تا روی چهار پایه آن بهطور همزمان تمرکز کند. این چندگانگی توجه باعث سردرگمی شیر میشود و او در نهایت تصمیم میگیرد که هیچ کاری انجام ندهد و ساکت بماند.
از سرنوشت شیر اجتناب کنید
چند بار برای شما پیش آمده که دقیقاً مانند آن شیر احساس سردرگمی کنید؟
چند بار خواستهاید وزن کم کنید، عضله بسازید، کسبوکار خود را راه بیندازید یا بیشتر سفر کنید، اما در نهایت به دلیل گزینههای زیاد پیش رویتان، هیچ اقدامی نکردهاید؟
این اتفاق بهخصوص در زمینههای سلامت، تناسب اندام و پزشکی رایج است، جایی که هر متخصصی معتقد است که روش او بهترین روش است. در نهایت، شما بین انبوهی از اطلاعات و توصیههای ضد و نقیض گیر میافتید و هیچ اقدامی نمیکنید.
اما یک راهحل ساده وجود دارد…
بهبود تمرکز و توجه
هرگاه احساس کردید که دنیا دارد یک صندلی در مقابل شما تکان میدهد، به یاد داشته باشید: فقط کافی است روی یک چیز تمرکز کنید.
در ابتدای مسیر، حتی لازم نیست موفق شوید؛ فقط کافی است شروع کنید. شروع کردن قبل از آنکه احساس آمادگی کامل کنید، یکی از عادتهای افراد موفق است.
بیشتر مردم مشکل تمرکز ندارند، بلکه مشکل اصلی آنها تصمیمگیری است. لحظهای که خود را متعهد به انجام یک کار خاص میکنید، توانایی انجام آن را نیز پیدا خواهید کرد.
مثالهایی از بهبود تمرکز و توجه :
- میخواهید وزن کم کنید؟ عالی است. غذای سالم بخورید (هر چیزی که بستهبندی نشده باشد یک شروع خوب است) و بیشتر ورزش کنید. شما به اطلاعات بیشتر نیاز ندارید، فقط باید روی اصول اولیه متعهد شوید.
- میخواهید مانند یک ورزشکار حرفهای عملکرد داشته باشید؟ فوقالعاده است. زودتر بخوابید، برنامه روزانه خود را بر اساس تمرینات تنظیم کنید و اگر مجبور به حذف برخی تعهدات دیگر شدید، این کار را انجام دهید.
- میخواهید کسبوکار خود را راه بیندازید؟ میتوانید! قطعاً مسیر راحتی نخواهد بود، اما نیازی به یادگیری استراتژیهای پیچیده ندارید. فقط باید به انجام آن متعهد شوید.
بهبود تمرکز و توجه با توقف تماشای صندلی
زندگی یک تمرین نیست؛ شما همین حالا در میدان مسابقه حضور دارید. اکثر مردم تمام زندگی خود را در حالی سپری میکنند که به صندلی مقابلشان خیره شدهاند، بدون آنکه هیچ حرکتی انجام دهند.
اما نیازی نیست که شما هم اینگونه باشید.
اگر هدفی دارید، اگر چیزی هست که میخواهید به آن دست پیدا کنید، اکنون زمان تصمیمگیری است. وقتی مشخص کنید که واقعاً چه میخواهید، جهان یا به شما کمک خواهد کرد یا از سر راهتان کنار خواهد رفت.
به جای آنکه بین انتخابهای بیشمار گرفتار شوید، صندلی را کنار بزنید و فقط یکی را انتخاب کنید!
