آزمون آنلاین استخدامی، مدارس، کنکور، پیام نور، تست هوش، روانشناسی و ...

راهنمای آزمون سلامت روان سال ۹۸

راهنمای آزمون سلامت روان سال ۹۸ به صورت تصویری در سایت گزینه ها به صورت گام به گام با ما همراه باشید. سرفصل های آزمون […]

راهنمای آزمون سلامت روان سال ۹۸ به صورت تصویری در سایت گزینه ها به صورت گام به گام با ما همراه باشید.

سرفصل های آزمون خود ارزیابی سلامت روانی-رفتاری و ۶ دفترچه آزمون سلامت روانی-رفتاری قبل از شرکت راهنمای ما را مطالعه فرمایید.

سلامت روانی-رفتاری پایه هفتم– سلامت روانی-رفتاری پایه هشتم همانند یکدیگر است و تفاوتی ندارد.

پس از ورود کد ملی خوذ و پسورد مورد نظر را وارد کنید.

سپس آزمون های مشاوره ای را انتخاب کنید و پس از آن شرکت در آزمون خود ارزیابی را انتخاب کنید.

راهنمای آزمون سلامت روان سال 98

راهنمای آزمون سلامت روان سال ۹۸

 

این آزمون ۶  دفتر چه دارد

دفترچه شماره ۱ آزمونسلامت روان سال ۹۸

دفترچه شماره ۲ آزمونسلامت روان سال ۹۸

دفترچه شماره ۳ آزمونسلامت روان سال ۹۸

دفترچه شماره ۴ آزمونسلامت روان سال ۹۸

دفترچه شماره ۵ آزمونسلامت روان سال ۹۸

دفترچه شماره ۶ آزمونسلامت روان سال ۹۸

راهنمای آزمون سلامت روان سال ۹۸ مدلی کاربردی ارائه شده توسط گزینه ها برای موفقیت شما دانش آموزان عزیز

چگونه در آزمون سلامت روان موفق باشیم؟

مهارت های زندگی مهارت هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می دهند و موجب می شوند تا او بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با مشکلات و دشواری های زندگی مواجه شود.

هر قدر مهارت های زندگی فردی بالاتر باشد، او بهتر می تواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ کند و به شیوه ای منطقی و کارآمد مشکلات پیش آمده را برطرف کند.
مهارت های زندگی قدرت سازگاری افراد را بالا می برد، شخص می توان مسئولیت های اجتماعی و شخصی زندگی را بهتر بپذیرد و توانمندی هایش را بروز دهدو از آسیب های ناشی از ناتوانی در حل مشکلات در امان بماند.

سازمان بهداشت جهانی مهارت های دهگانه ای را معرفی کرده است که هر کس باید این توانایی ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند:

۱- مهارت خودآگاهی۲- مهارت همدلی
۳- مهارت روابط بین فردی
۴- مهارت ارتباط موثر
۵- مهارت مقابله با استرس
۶- مهارت مدیریت هیجان
۷- مهارت حل مسئله
۸- مهارتت تصمیم گیری
۹- مهارت تفکر خلاق
۱۰- مهارت تفکر نقادانه
مهارت خودآگاهی

مهارت خودآگاهی توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت هر فرد است.

اگر هر فرد بتواند تصویری واقع بینانه از خود کسب کند و نیازها و تمایلاتش را به خوبی بشناسد، می تواند با حقوق فردی، اجتماعی و مسئولیت های فردی و اجتماعی اش آشنا شود.

مهارت همدلی

همدلی به این معنی است که فرد در هر شرایطی، چه خوب و چه بد، بتواند دیگران و مشکلاتشان را درک کند.

به این ترتیب، دیگران را دوست دارد و دیگران نیز او را دوست دارند و به هم توجه می کنند که در نتیجه، روابط اجتماعی افراد با یکدیگر بهتر می شود.

مهارت روابط بین فردی

این مهارت، مشارکت و اعتماد واقع بینانه و همکاری با دیگران را مشخص می کند و موجب می شود تا روابط دوستانه ای را با دیگران ایجاد کند و دوستی های ناسالم را خاتمه دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند.

مهارت ارتباط موثر

با کسب این مهارت، افراد می آموزند برای درک بهتر دیگران، به شیوه ای درست، به صحبت های آنها گوش دهند.

همچنین فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را با دیگران در میان بگذارد تا هم نیازهای دیگران و هم نیازهای خودش برآورده شود و در نتیجه ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد.

راهنمای آزمون سلامت روان سال ۹۸ مجموعه ای از نکته ها که توسط گزینه ها گرد آوری شده است.

مهارت مقابله با فشار عصبی

زندگی در دنیای مدرن با فشارهای روحی و روانی بسیاری همراه است.

اگر این فشارها بیش از حد به طول بینجامد بر زندگی افراد تاثیر منفی می گذارد و زمینه ساز بروز مشکلات جدی می شود.

با آموختن این مهارت افراد هیجان های مثبت و منفی را در خود و دیگران می شناسند و سعی می کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند.

مهارت مدیریت هیجان

هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می گذارد.

شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند.

مهارت حل مسئله

زندگی سرشار از مسائل ساده و پچیده است. با کسب این مهارت بهتر می توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می دهند، از سر راه زندگی مان برداریم.

مهارت تصمیم گیری

برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم گیری های او مشخص می کند.

با آموختن این مهارت اهداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه حل های موجود بهترین را انتخاب می کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می گیریم.

مهارت تفکر خلاق

تفکر یکی از مهمترین مهارت های زندگی است. مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم.

با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می کنیم.

هنگامی که تفکر خلاق را می آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه حل های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد.

مهارت تفکر نقادانه

مهارت تفکر نقادانه موجب می شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم.

با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می کنیم و دقیق و درست تصمیم می گیریم و ارتباطات درستی برقرار می کنیم.

با مطالعه دقیق مطلب بالا می توانید پاسخ برخی از سوالات را با درصد بلاتری پاسخ دهید.


دانلود
مطالب مرتبط

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آزمون های سایت
آزمون های سایت
رایگان

آینده شما در سال 1400

شروع آزمون

ـ تست پیش بینی آینده آزمونی است که با پاسخ گویی به ۱۰ نمونه سوال شخصیت شناسی، پیش بینی اتفاقات و سرنوشت شما در سال ۱۴۰۰ مشخص خواهد شد.

رایگان

تست عشق

شروع آزمون

با یک تست عشق ساده و جذاب در سایت گزینه ها در خدمت شما دوستان عزیز می باشیم.اگر میخواهید درصد عشق خودتان نسبت به شخص دیگری را بسنجید، ابتدا با تمام وجود به فرد مورد نظر فکر کنید.

500 تومان

مسابقه تست هوش با جایزه (سکه طلا)

شروع آزمون مشاهده دمو

در این آزمون که سوالات هوش حرفه ای دارد شرکت کنید و در صورت پاسخ صحیح به تمام سوالات در وقت تعیین شده برنده یک سکه طلا پارسیان شوید که معادل ریالی آن نقدا به حساب شما واریز می گردد.

رایگان

به کجای ایران سفر کنم؟

شروع آزمون

سایت های زیادی برای معرفی مکان های تفریحی و گردشگری می باشد اما کدام یک به روحیات و طبع شما نزدیک تر است.اگه جدی جدی میخوای بری سفر پیشنهاد میکنم این تست رو انجام بدی!!

500 تومان

شبیه ساز آزمون اصلی آیین نامه راهنمایی و رانندگی

شروع آزمون

با استفاده و کمک از این آزمون می توانيد با نمونه سئوالات آزمون آیین نامه راهنمايی و رانندگی 1396 آشنا شوید.

رایگان

مشاهده سایر آزمون ها

مشاهده تمام آزمون ها
تست های جالب

مقایسه سفر به ترکیه و کیش

از موضوعاتی که همیشه انواع گردشگران ایرانی را به خود مشغول کرده و باعث ناراحتی آنان است گرانی انجام سفرهای داخلی است چراکه هم هزینه […]

ictgifts.ir

ict gifts.هق – دریافت اینترنت رایگان معلمین

ict gifts.هق دریافت اینترنت رایگان معلمین ictgifts.ir سامانه ثبت نام هدیه‌های مناسبتی وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات این روز ها به یاری معلمین آمده است. […]

آزمون آنلاین درک و بیان معماری 1

آزمون آنلاین درک و بیان معماری ۱

با شرکت در آزمون آنلاین کتاب درک و بیان معماری ۱ میتوانید با تست ها و نمونه سوالات این رشته آشنا شوید. در اینجا ما […]

آزمون آنلاین اصول و روش ترجمه حسین ملانظر

آزمون آنلاین اصول و روش ترجمه حسین ملانظر

با شرکت در آزمون آنلاین کتاب اصول و روش ترجمه میتوانید با تست ها و نمونه سوالات این رشته آشنا شوید. در اینجا ما آزمون […]

آزمون روانشناسی رشد 2

آزمون روانشناسی رشد ۲

با شرکت در آزمون آنلاین روانشناسی رشد ۲ میتوانید با تست ها و نمونه سوالات این رشته آشنا شوید. در اینجا ما آزمون روانشناسی رشد […]

آزمون مبانی ماتریسها و جبر خطی

آزمون مبانی ماتریسها و جبر خطی

با شرکت در آزمون آنلاین مبانی ماتریسها و جبر خطی میتوانید با تست ها و نمونه سوالات این رشته آشنا شوید. در اینجا ما آزمون […]

هدایت تحصیلی ۹۷ سایت www.hamgam.medu.ir

سامانه همگام هدایت تحصیلی www.hamgam.medu.ir همگام مدارس چگونگی کار با سیستم همگام نحوه ورود دانش آموزان ، تغییر رمز عبور همگام،چگونگی ورود مشاوره آزمون رغبت […]

آموزش شرکت در آزمون های رغبت سنج،توانایی،سلامت روانی -رفتاری

دانش آموزان عزیز به شما نحوه شرکت در آزمون های رغبت سنج،توانایی،سلامت روانی -رفتاری را در این مطلب آموزش خواهیم داد . لطفا تمامی آموزش […]

آزمون آنلاین سلامت روانی – رفتاری(آشنایی)

معرفی آزمون: براساس آزمون سلامت روانی – رفتاری هر یک از دانش آموزان از نظر رفتاری، روحی، روانی، جسمی و … مورد بررسی و همچنین […]

آزمون آنلاین فنی حرفه ای

آزمون آنلاین فنی حرفه ای گزینه ها شامل تمامی نمونه سوالات فنی و حرفه ای می باشد. این آزمون ها به گونه ای طراحی شده […]

http://hamgam.medu.ir

حداقل نمره برای کسب رشته ها در هدایت تحصیلی ۹۷

حداقل “نمره” برای کسب رشته ها دانش آموز عزیز لطفا مطلب زیر را با دقت مطالعه کنید   طبق شیوه نامه هدایت تحصیلی عملکرد تحصیلی […]

آزمون آشنایی با سوالات رغبت و توانایی

این آزمون تحت عنوان هالند عنوان می شود. سازنده این تست جان هالند، شخصیت افراد مختلف را به صورت کلی به ۶ نوع تقسیم می […]

درباره ما

گزینه ها وب سایت آموزشی و پژوهشی با هدف ارتقای سطح علمی و ایجاد فضایی برای همه دانش پژوهان جهت سنجش سطح علمی خود ایجاد شده است.
آزمون های آنلاین طبقه بندی شده این سایت شامل آزمون تیزهوشان، آزمون نمونه دولتی تمامی استان ها، آزمون استخدامی جدید  و آزمون کنکور سراسری به صورت آزمون آنلاین برگزار می گردد.
همچنین شما می توانید از بانک نمونه سوالات درسی بهره مند گردید.

مشهد – بلوار خیام – شرکت جستجوگران سرزمین مجازی سورین شرق (شماره ثبت: 62021)
05137597091
info@gozineha.ir

نمادها

پربازدیدترین عناوین
hamgam.medu.ir www.hamgam.medu.ir آزمون آزمایشی عربی آزمون آزمایشی فارسی آزمون آزمایشی کنکور سراسری آنلاین آزمون آنلاین آزمون آنلاین آیین نامه آزمون آنلاین مطالعات اجتماعی آزمون آنلاین کنکور انسانی آزمون استخدامی آزمون تستی عربی آزمون تستی فارسی آزمون تستی مطالعات اجتماعی آزمون توانایی آزمون تیزهوشان آزمون رشته امور تربیتی آزمون رشته دانش شناسی آزمون رشته علم اطلاعات آزمون رغبت آزمون سلامت روانی-رفتاری آزمون عربی آزمون فارسی آزمون مطالعات اجتماعی آزمون های دانشگاهی عمومی آشنایی با تابلوها آشنایی با تابلوها آیین نامه آشنایی با علائم راهنمایی آیین نامه جدید آیین نامه سال 96 تست های دانشگاهی عمومی تست هوش تست کنکور انسانی دروس رشته امور تربیتی رشته امور تربیتی سامانه آزمون کنکور آنلاین سامانه ازمون انلاین سایت آزمون آنلاین سوالات تستی عربی سوالات رشته امور تربیتی سوالات عربی سوالات علوم عربی فارسی مراحل دریافت گواهینامه مطالعات اجتماعی