چقدر از غلط های گذشته درس می‌گیرید؟

چقدر از غلط های گذشته درس می گیرید؟

عبارات مهم : احساسات – پشیمانی

برای بعضی از افراد غلط های كوچك با افسوس و پشیمانی های بزرگی همراه می شود

چقدر از غلط های گذشته درس می‌گیرید؟

چقدر از غلط های گذشته درس می گیرید؟ این آزمون به شما کمک می کند پاسخ این پرسش را بفهمید.

همه ما دچار اشتباه می شویم. اصلا اشتباه كردن بخشی از زندگی ماست و می دانیم كه انسان جایزالخطاست، ولی جهت بعضی از افراد غلط های كوچك با افسوس و پشیمانی های بزرگی همراه می شود و ابعاد متفاوت زندگی ارزش را تحت تاثیر قرار می دهد. شما در تصمیم گیری تا چه حد مرتكب اشتباه می شوید؟ آیا پشیمانی سراغ تان می آید و عذاب وجدان راحت تان نمی گذارد؟ مجله PSYCHOLOGIES تستی طراحی كرده كه به كمك آن می توانید میزان ندامت و پشیمانی تان را بسنجید و بفهمید این شاخصه در كدام بخش از شخصیت شما ریشه دارد، بعد قلم و كاغذ بردارید و از این وقت جهت رهایی از احساسات نامطلوب استفاده كنید.

امروز صبح قبل از اینكه از منزل خارج شوید با یكی از اطرافیان دعوای مشکل داشته اید، بعد از این اتفاق چه واكنشی دارید؟
وقتی به محل كار می رسید روی كار متمركز می شوید و به این عنوان فكر نمی كنید.
افسوس می خورید كه آیا قبل خروج از منزل اوضاع را به حالت صلح و آرامش برنگردانده اید.
فكر می کنید حق با شماست و عنوان را فراموش می كنید.

به طور كلی زیاد در چه شرایطی احساس افسوس و پشیمانی سراغ تان می آید؟
وقتی در یك لحظه كار نادرستی انجام می دهید یا بدون فكر حرفی می زنید.
هنگامی كه جرات نمی كنید حرف دل تان را مطرح كنید.
وقتی از غلط های گذشته درس نمی گیرید.

بیشتر مواقع از كدام جمله استفاده می كنید؟
به جای حرف زدن عمل كن.
قبل از حرف زدن فكر كن.
افسوس گذشته را مخور.

بعد از اینكه مرتكب اشتباهی می شوید چه چیزی فكرتان را مشغول می كند؟
به این فكر می كنم كه چطور می توانم اشتباهم را جبران كنم.
خودم را سرزنش می كنم كه آیا چنین كاری را انجام داده ام و ناراحت و افسرده می شوم.
سعی می كنم ذهنم را از این عنوان منحرف كنم و به خودم می گویم كه بالاخره جهت برطرف این مشكل راه حلی به ذهنم می رسد.

اگر در روابط عاطفی تان مشكلی پیش بیاید چطور خودتان را سرزنش می كنید؟
به خودم می گویم اصلا نباید به این سرعت وارد رابطه می شدم.
افسوس می خورم كه آیا از نظر احساسی كاملا درگیر شدم.
نمی خواهم اعتراف كنم كه این ارتباط عاطفی اشتباه بوده هست.

بیشتر مواقع جهت اینكه با احساس ندامت و پشیمانی تان كنار بیایید چه كار می كنید؟
یك دكمه جادویی دارید كه با فشار دادن آن افكارتان را متوقف می كنید و به خودتان وقت می دهید تا جهت اقدام تازه وارد عمل شوید.
ذهن تان به طور كامل درگیر اتفاقات گذشته می شود و به این فكر می كنید كه واکنش‌ها شما چه تبعاتی دارد.
به خودتان می گویید افسوس خوردن در این لحظه در درازمدت فایده ای ندارد.

تصور كنید كه در یك موقعیت پیچیده قرار گرفته اید، جهت مثال می خواهید به یك رابطه عاطفی آخر دهید، موقعیت شغلی تازه ای را بپذیرید یا مهاجرت كنید، در چنین شرایطی واكنش شما چگونه است؟
ذهن تان مدام از این شاخه به شاخه دیگر می رود و به شما می گوید عجله كن، صبر كن یا این موقعیت را از دست نده.
قبل از تصمیم گیری مدتی وقت تلف می كنید و تصمیم قطعی جهت تان سخت است.
در مورد مزایای موقعیت تازه شك و تردید دارید.

قرار است در یك مسابقه دوی ماراتن شركت كنید. چه چیزی باعث می شود كه از دنبال كردن برنامه تمرینات دست بكشید؟
به دفعات زیاد سر تمرین حاضر نمی شوید چون حال و حوصله ندارید.
به جای دویدن و انجام تمرینات وقت زیادی را به مطالعه دقیق روی نقشه برنامه تمرینات و برنامه وقت بندی سایر رقبا تخصیص داده شده است می دهید.
زیاد تمرین نمی كنید ولی باور شما این است كه برنده می شوید.

فرض كنید جهت یك سفر كاری به خارج از كشور رفته اید. پنج دقیقه قبل از سوار شدن به هواپیما در یكی از فروشگاه های فرودگاه لباس قشنگی چشم تان را می گیرد، در این شرایط چه كار می كنید؟
به سرعت داخل مغازه می روید و بدون پرو كردن لباس آن را می خرید. اگر اندازه تان نبود بعدا آن را می فروشید یا هدیه می دهید.
به سمت هواپیما حركت می كنید تا از پرواز جا نمانید ولی تمام روز خودتان را سرزنش می كنید كه آیا این لباس را نخریده اید.
لباس را می خرید و جهت تان مهم نیست كه بیش از استطاعت مالی تان جهت آن پول پرداخت كرده اید.

احساس ندامت و پشیمانی به چه شكل زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد؟
به شما كمك می كند غلط های تان را جبران كنید.
باعث می شود به فكر فرو روید و مدام به آن فكر كنید.
شما را با كمی احساس ناخرسندی به حال خودتان رها می كند.

نکته:
هر چیزی كه در گذشته جهت تان اتفاق افتاده، حكمتی داشته هست. باید تلاش كنید كه از آنها درس بگیرید و جهت آینده خود از این تجربیات استفاده كنید. فقط به حال و آینده فكر كنید، چون گذشته، دیگر گذشته است و نمی توانید به عقب برگردید. از هر لحظه زندگی لذت ببرید.

اشتباه كردن بخشی از زندگی ماست

احساسات | پشیمانی | زندگی | احساس | پشیمان | احساسی | تست روانشناسی

اگر زیاد پاسخ های تان گزینه ۱ است
احساس ندامت و پیشمانی شما زیاد به خاطر كارهایی است كه انجام می دهید. اغلب اوقات خودتان را سرزنش می كنید كه آیا چنین حرفی زده اید، واکنش‌ها نادرستی داشته اید یا در مورد دیگران سریع قضاوت كرده اید. این احتمال وجود دارد كه از سر اجبار چیزی بخرید كه به آن واقعا نیازی ندارید و بعد پشیمان شوید. شاید هم به علت رفتارتان باعث رنجش دیگران شوید.

مزایا: فردی قابل اعتماد هستید كه انگیزه های تان را به صورت خودجوش به مرحله اجرا می گذارید. این شاخصه در وقت تصمیم گیری های مهم زندگی به كارتان می آید. عمل گرا هستید و این واکنش‌ها به شما كمك می كند در زندگی تجربیات خوبی به دست آورید.

معایب: به سرعت تصمیم می گیرید كه این شتاب زدگی ممكن است برایتان دردسر ساز شود و هر لحظه مناسب نیست. اگر این شاخصه در جنبه های زندگی شما مدام تكرار شود مشكلات زیادی برایتان به وجود می آید. ضریب غلط های تان اوج می رود و جهت جبران خطاها و عذرخواهی باید وقت و انرژی بگذارید.

توصیه به شما: نسبت به رفتارهایتان حساس تر شوید و مراقب باشید كه تحت تاثیر جریانات اطراف تان قرار نگیرید. به طور مثال اگر آگهی های تبلیغاتی به شدت روی شما تاثیرگذار هستند نسبت به این عنوان آگاه باشید و زندگی تان را براساس گفته های دیگران هدایت نكنید.

اگر زیاد پاسخ های تان گزینه ۲ است
افسوس و پشیمانی شما در كمبود اعتمادبه نفس تان ریشه دارد. گاهی اوقات وحشت از تحقیر شدن یا وحشت از مورد سرزنش قرار گرفتن باعث می شود كه اشتباهاتی را مرتكب شوید. از سوی دیگر گاهی اوقات غلط های كوچك را جهت خودتان بیش از حد بزرگ می كنید و به علت اینكه از اشتباه كردن می ترسید، رفتاری منفعلانه در پیش می گیرید.

مزایا: در زندگی فردی محتاط هستید و بی گدار به آب نمی زنید. شاید در چشم مردم فردی عاقل به چشم بیایید ولی هنگامی که به اعماق وجودتان نگاه بیندازید، می بینید كه این واکنش‌ها علت دیگری دارد و به وحشت های تان مربوط می شود.

معایب: در محدوده امن خود باقی می مانید و از پیشروی به جلو و اخذ تصمیم های مهم خودداری می كنید. به حرف مردم توجه می كنید و می ترسید كه راجع به رفتارتان قضاوت كنند و پشت سرتان حرف بزنند، به همین علت می خواهید هر لحظه عالی ترین باشید و بیش از حد ایده آل گرا می شوید.

توصیه به شما: دیدگاه تان را راجع به ریسك پذیری و خطاها مورد بازبینی قرار دهید. ممكن است از انجام كاری خودداری كنید، درنتیجه مرتكب اشتباه نشوید و شكست نخورید ولی این نحوه فكر در طولانی مدت شما را از رشد و پیشرفت باز می دارد. از این رو یاد بگیرید اشتباهات ما هم جزئی از زندگی هستند. اجازه ندهید كه وحشت از اشتباه كردن شما را از حركت باز دارد، افسوس ها را بپذیرید و با آنها كنار بیایید.

اگر زیاد پاسخ های تان گزینه ۳ است
به شدت تلاش می كنید افسوس نخورید و از انجام كارهای تان پشیمان نشوید. تلاش می كنید اتفاقات را به سرعت به فراموشی بسپارید و وقت تان را جهت تجزیه و تحلیل وقایع گذشته به هدر نمی دهید، ولی آیا چنین رفتاری خوب است؟

مزایا: انرژی تان را به خاطر افسوس خوردن به هدر نمی دهید و فكرتان را مشغول نمی كنید، بنابراین شكست ها را بزرگ و عمیق نمی بینید و می توانید خودتان را به سرعت به زندگی عادی بازگردانید.

معایب: از لحاظ روانشناسی اگر گاهی كمی هم پشیمان شوید جهت تان خوب است چون باعث می شود رفتارتان را بررسی كنید و اگر مشكلات رفتاری دارید، در صدد برطرف آنها برآیید. درواقع با دنبال كردن این روند شانس تان را جهت رشد شخصیتی از دست می دهید چون ممكن است غلط های مداوم شما ریشه رفتاری مشخصی داشته باشند كه تلاش می كنید آن را نادیده بگیرید و كنار بگذارید.

توصیه به شما: افسوس و پشیمانی را به عنوان یك بخش طبیعی زندگی بپذیرید و به این فكر كنید كه می تواند جهت تان بافایده هم باشد. تلاش كنید با فكر كردن به غلط های از آنها درس بگیرید. البته به این معنا نیست كه مدام حسرت و اندوه را به زندگی تان راه دهید، بلكه نشانه این است كه این واکنش‌ها را تعدیل كرده و از آن به عنوان فرصتی جهت رشد و پیشرفت استفاده كنید.

اگر از تصمیمات تان پشیمان می شوید
فرقی نمی كند كه چه سن و سالی داشته باشید یا در چه شرایطی قرار دارید. در هر صورت می توانید با مطالعه و تمرین، مهارت های تصمیم گیری تان را اصلاح بخشید. بعضی از تصمیمات ما مانند زنجیر به هم متصل هستند و ممكن است یك تصمیم كوچك تبعات و پشیمانی های زیادی به همراه داشته باشد؛ بنابراین جهت اینكه رشته كار از دست تان در نرود این پیشنهادات را به كار ببرید.

– در تصمیم گیری نسبت به مشكلات بی طرف باشید و با پیش زمینه قبلی تصمیم تازه ای نگیرید.
– هر لحظه به حقایق نگاه كنید نه آرزوهای دست نیافتنی.
– هروقت ناراحت، عصبانی یا تحت فشار هستید هیچگونه تصمیمی نگیرید و این كار را به وقت دیگری موكول كنید.
– اگر فكر می كنید عواقب تصمیم شما به اطرافیان تان هم سرایت می كند در مورد تصمیم گیری زیاد حساس باشید.

– نسبت به ارزش های خودتان آگاهی داشته باشید و با آشنایی از توانایی های تان تصمیم گیری كنید.
منبع:مجله زندگی ایده آل

واژه های کلیدی: احساسات | پشیمانی | زندگی | احساس | پشیمان | احساسی | تست روانشناسی