برخى موادغذايى به دليل تركيباتشان مفيد و بعضى براى مفاصل بدن مضر هستند كه ما به چند مورد آن اشاره مى كنيم.
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمانگروه علمی پزشكی گروه تحریریه سایت جوان؛ بیماری آرتروز انواع مختلفی دارد ولی بعضی از نشانه‌ها و علائم در همه انواع این بیماری یکسان هستند از جمله علائم یکسان انواع آرتروز می‌توان التهاب، سفتی، خشکی و درد مفاصل را نام برد.برای کم کردن درد و نرم‌شدن مفاصل مى توانيد از بعضی موادغذایی و مکمل‌های خاص استفاده کنید.
زنجبیل در پيشگيرى از التهاب رگ‌های خونی و مفاصل موثر است و تنها یک قاشق چایخوری زنجبیل در چای می‌تواند دردمفاصل را کم کردن دهد.
زردچوبه خاصیت ضدالتهابی دارد و می‌تواند با آرتروز مقابله کند.
آووکادو مغذی‌ترین میوه دنیا محسوب می‌شود؛ لیکن سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست و با سرطان، بیماری‌های قلبی، آرتروز و حتی آب‌مروارید مبارزه می‌کند.
اينفوگرافيك + خوراكى هايى كه دوست و دشمن مفاصل بدن هستند
سالمون عالی ترین منبع تامین اسیدهای چرب امگا۳ است و این اسیدهای چرب در آن موجب تعدیل وزن بدن، سلامت قلب و اصلاح سلامت مفاصل مى شود.
زیاده‌روی در مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه اثرات منفی به‌همراه دارد و یکی از آسیب‌های ناشی از آن درد مفاصل است.
مصرف چربی‌های اشباع‌شده جهت کسانی که از درد مفاصل زحمت می‌برند، گزینش نادرستی هست. کره، پنیر، گوشت‌های چرب و تمام موادی که حاوی چربی‌های اشباع‌شده فراوان هستند.
روغن‌زیتون بکر فواید آنتی‌اکسیدانی فراوانی دارد و این آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کنند. رادیکال‌های آزاد باعث زیاد کردن التهابات و درد مفاصل می‌شوند.
آناناس حاوی ماده‌ای به‌نام «بروملین» است که خاصیت ضدالتهابی و دارویی دارد؛ دارویی که التهاب مفاصل را کم کردن می‌دهد و روند اصلاح جراحت ها را سرعت مى بخشد.
برخى موادغذايى به دليل تركيباتشان مفيد و بعضى براى مفاصل بدن مضر هستند كه ما به چند مورد آن اشاره مى كنيم.
انتهای پیام/
خوراکی های بافایده و مضر جهت مفاصل
واژه های کلیدی: درد مفاصل | بیماری | آرتروز | رادیکال | اکسیدان | سلامت | انواع | مقابله | زنجبیل | دارویی
برچسب ها: آرتروز, اکسیدان, انواع, بیماری, دارویی, درد مفاصل, رادیکال, زنجبیل, سلامت, مقابله
