چهار گام نا آرامش ذهن

چهار گام نا آرامش ذهن:

گام اول:

دست از قضاوت خود و ديگران بردارید،
هیاهوی ذهنتان كم میشود

گام دوم:

زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهید،
مديريت كردن زياد، و برنامه ريزی افراطی نداشته باشید
بگذار هرچه از عالم هستی برای تو مقرر ميشود، بيخبر به جسم و جانت انتقال يابد

گام سوم:

دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته بردار و آنها را توجیح نکن.

گام چهارم؛

بيخبر باش،
سوال كردن را كنار بگذار.
هرچه کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت میشوی.

براي خودت حريم داشته باش
و به حيات خلوت ديگران سرك نكش…