چند روش جلوگیری از حواس پرتی

چند تمرين ساده برای جلوگیری از حواس پرتی و زوال عقل:

قبل از پايان فيلم ويدئويي، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد.
_ با افرادي كه مدت هاست نديده ايد تماس بگيريد
_ رنگ بندي هاي جديد در لباس را امتحان كنيد

_ جدول حل كنيد
_ نقاشي يا رنگ آميزي كنيد
_ بدون ماشين حساب محاسبه كنيد

_ با دست مخالف مسواك و شانه بزنيد و بنويسيد
_ ساعت را به دست راست ببنديد
_ كلمات را وارونه بگوييد

_ از مسير جديدي به سر كار برويد
_ پاتوق تان را عوض كنيد
_ جملات يك صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد

_ چيز تازه اي مانند روش درست كردن يك غذاي ساده ياد بگيريد
_آلبوم عكس هاي قديمي را ورق بزنيد و درباره عكس هايش با كسي صحبت كنيد

_ كار جديدي بكنيد(مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو)
_ موبايل را همراه نبريد
_ يك يا چند بيت شعر حفظ كنيد
_ جايي امن عقب عقب راه برويد
_حدس هاي شمارشي متنوع و قابل راستي آزمايي بزنيد(مانند اين
كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده اند،
پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و…)