محیط کارتان را با این ترفندها شاد و پرانرژی کنید

لای استرینگر، متخصص طراحی محیط کار و نویسنده، در مورد اینکه مدیران کسب و کارها چگونه می توانند محیط کار کارکنان خود را سالم و با نشاط نگه دارند توصیه هایی دارد

لای استرینگر، متخصص طراحی محیط کار و نویسنده، در مورد اینکه مدیران کسب و کارها چگونه می توانند محیط کار کارکنان خود را سالم و با نشاط نگه دارند توصیه هایی دارد که در ادامه آنها را از نظر خواهید گذراند. داشتن محیط کار سالم، یک معادله ی برد-برد جهت هر دو طرف هست؛ هم کارفرما و هم کارمند.

اگر یک چیز باشد که اکثریت قریب به اتفاق کارکنان در موردش هم فکر باشند، آن چیزی نیست جز اینکه محیط های کاری امروز، از لحاظ سلامت جسمی و معنوی افراد مشغول در آنها، در اوضاع مطلوبی قرار ندارند.
کمبود یا نبود پنجره و نور طبیعی، میز و صندلی های نه چندان راحت، جلسات متعدد، پشت میز نشینی های طولانی، و زل زدن های مداوم به صفحه ی نمایشگر، پرسشها مرسوم محیط های کاری امروز هستند. کافی است تغذیه ی نامناسب را نیز به این فهرست بیافزایید تا تمام مواد مورد نیاز جهت استرس را در اختیار داشته باشید.

محیط کارتان را با این ترفندها شاد و پرانرژی کنید

توصیه هایی جهت داشتن یک محیط کار شاداب و سالم

به کارکنان خود حق گزینش بدهید

مطالعات نشان می دهند کارمندانی که کنترل بیشتری روی کار و محیط کار خود دارند، کمتر به استرس و بیماری دچار می شوند. پژوهش های یاد شده است همچنین حکایت از آن دارند که کنترل زیاد بر این موارد، کارکرد کارکنان را نیز زیاد کردن خواهد داد.

عبارات مهم : طبیعی
در مورد اینکه چطور می توانید در محیط کار، گزینش های بیشتری در اختیار کارکنان خود قرار دهید با آنها صحبت کنید. محل، وقت و نحوه ی کار کردن آنها می تواند عنوان چنین گفتگویی باشد. به آنها اجازه دهید گاهی اوقات از منزل کار کنند. برنامه ی انعطاف پذیر تری برایشان در نظر بگیرید. می توانید فضای کار آنها را نیز با توجه به تمایلات شخصی ارزش بازآرایی کنید.

لای استرینگر، متخصص طراحی محیط کار و نویسنده، در مورد اینکه مدیران کسب و کارها چگونه می توانند محیط کار کارکنان خود را سالم و با نشاط نگه دارند توصیه هایی دارد

طبیعت گرایی را در محیط کار ترویج کنید

اول از همه اینکه همه ما گرایش قدرتمندی به قرار گرفتن در محیط زیست داریم. بودن در محیط زیست و قرار داشتن در میان نمادهای آن از این جهت در وجود ما ریشه دارد که بخش اعظم تاریخ بشر در این محیط گذشته است. این میل به که غالباً از آن تحت عنوان محیط زیست گرایی یا محیط زیست دوستی نام برده می شود، به وسیله E.O. Wilson معرفی و آشنا شد. او می گوید انسان با محیط زیست و نماد های زنده ی آن رابطه ای غریزی دارد.
با استفاده از گیاهان، آب نما یا چشم انداز های طبیعی، محیط زیست را به محیط کار خود بیاورید. تلاش کنید با استفاده از تصاویر، آثار هنری یا مواد طبیعی مثل چوب، شاخصه هایی در محیط کار خود پدید بیاورید که یادآور محیط زیست باشند. شواهد متعددی وجود دارند که نشان می دهند محیط های محیط زیست گرا، می توانند قیمت اصلاح از استرس را زیاد کردن دهند و به عملکرد کارکرد های شناختی ما کمک کنند، فشار خون را کم کردن دهند، توان و تمرکز ذهنی را اوج ببرند، خلق و خوی ما را تلطیف کنند و استعداد یادگیری را اوج ببرند.

برای اصلاح عادات غذایی کارکنان از معماری گزینش بهره بگیرید

تا به حال به نحوه چینش اجناس در سوپرمارکت ها و فروشگاه ها دقت کرده اید؟ دقت کرده اید که آیا آبنبات ها و دیگر خوراکی های جالب معمولاً کنار پیشخوان صندوق و در ارتفاعی که کودکان بتوانند ببینند قرار داده می شوند؟ هر جنسی که به آسانی قابل مشاهده است و به خوبی در فضای فروشگاه به نمایش گذاشته شده است اتفاقی در آنجا قرار نگرفته؛ شرکت های تولید کننده بابت این مکان ها پول اضافی پرداخت کرده اند.
راز این نوع چینش در «معماری انتخاب» نهفته هست؛ اصطلاحی که جهت اشاره به شیوه های متفاوت قرار دادن گزینه های متعدد در اختیار مصرف کننده به کار برده می شود؛ این شیوه ها بر نحوه ی تصمیم گیری مصرف کننده اثر می گذارند. شرکت ها نیز با کم کردن میزان مواجهه ی کارکنان با تغذیه ی نامناسب در محل کار، از این استراتژی استفاده می کنند.علاوه بر این می توان با در دسترس قرار دادن تغذیه ی سالم در ظروف براق شیشه ای یا حتی بشقاب های رنگی، به شکلی غیر مستقیم به ترویج عادات سالم غذایی در میان کارکنان پرداخت.

سلامتی را به یک سرگرمی گروهی بدل کنید

اثرگذاری اجتماعی روی اتخاذ واکنش‌ها و نگرشی که در فرد شکل می گیرد اثری مثبت دارد. راه های زیادی جهت بهره گیری از این عنوان در محل کار وجود دارد، مثل ایجاد مسابقه در جهت تشویق کارکنان به پیاده روی بیشتر، و برنامه های ورزشی و تفریحی گروهی مثل فوتبال. اگر فضای مورد نیاز را در اختیار دارید، در حیاط شرکت فضای سبز درست کنید. پژوهش ها نشان می دهند اگر انسان در پرورش گیاه های و مواد غذایی گیاهی دست داشته باشد، احتمال گرایشش به مواد غذایی سالم و طبیعی نیز زیاد کردن می یابد.

محیط کارتان را با این ترفندها شاد و پرانرژی کنید

نورپردازی خود را اصلاح ببخشید

ساعت درونی بدن ما مسئولیت زمانبندی خواب آلودگی و یا شادابی ما در طول روز را بر عهده دارد. بخشی از مغز که این مسئولیت را بر دوش دارد پشت چشم ها قرار داشته و با عوض کردن نور طبیعی محیط اطراف وظیفه ی خود را متوجه می شود. متأسفانه اغلب ما ۹۰ درصد از روز خود را در فضای بسته می گذرانیم که این، بر تناوب ی خواب ما اثر مخربی دارد.
برای مقابله با این موضوع، می توانید از نورپردازی مناسبی استفاده کنید که نور طبیعی فضای باز را تداعی کند. اگر بودجه ی مورد نیاز جهت اجرای این نوع نورپردازی را در اختیار ندارید حداقل می توانید از چراغ های LED آفتابی کمک بگیرید. این نورپردازی تأثیر شگفت انگیزی بر کم کردن خواب آلودگی در محیط کار و احتمالاً زیاد کردن کیفیت خواب شبانه خواهد داشت.

گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
منبع : digiato.com