کتاب سایکو سایبرنتیک pdf با ترجمه‌ی مهدی قراچهداغی درباره‌ی تصویر ذهنی از خود و نقش آن در موفقیت است.
دکتر ماکسول مالتز جراح پلاستیک بود و متوجه نکته‌ای شگفت شد: برخی بیماران پس از جراحی موفق، باز هم خود را زشت می‌دیدند و برخی دیگر با تغییر کوچکی در چهره، شخصیتشان کاملاً دگرگون می‌شد. او فهمید که تغییر واقعی باید در «تصویر ذهنی» انسان از خودش رخ دهد. حاصل این کشف، کتاب سایکو سایبرنتیک است که از سال ۱۹۶۰ تاکنون میلیون‌ها نسخه فروخته و الهام‌بخش بسیاری از کتاب‌های موفقیت پس از خود شده است. ترجمه مهدی قراچهداغی شناخته‌شده‌ترین نسخه فارسی آن است.
خودانگاره چیست؟
به باور مالتز، هر کدام از ما تصویری ذهنی از خود داریم که تعیین میکند چه کارهایی را ممکن بدانیم و چه کارهایی را ناممکن. رفتار، احساس و حتی توانایی‌های ما با این تصویر هماهنگ میشود. اگر خودانگاره را تغییر دهیم، رفتار و نتایج هم تغییر می‌کنند.
سایبرنتیک ذهن
«سایبرنتیک» دانش سامانه‌های هدف‌جوست. مالتز ذهن انسان را به یک سامانه هدایت خودکار تشبیه میکند که اگر هدف روشنی به آن بدهیم، با بازخورد و اصلاح مسیر به سوی آن حرکت میکند. مشکل وقتی پیش می‌آید که هدف‌های منفی یا خودانگاره ضعیف به این سامانه داده شود.
تکنیک‌های کلیدی کتاب
- تجسم ذهنی: تمرین موفقیت در «تئاتر ذهن» پیش از اجرا.
- بازسازی خاطرات: رها کردن تجربه‌های شکست گذشته.
- آرامش و رهایی از تنش برای عملکرد بهتر.
- شخصیت موفق: ویژگی‌هایی که می‌توان آموخت.
- مدیریت احساسات منفی مانند ترس، خشم و احساس ناکامی.
چرا سایکو سایبرنتیک هنوز خوانده میشود؟
بسیاری از مفاهیمی که امروز در کتاب‌های موفقیت و روانشناسی ورزش رایج است، مانند تجسم و گفت‌وگوی درونی، نخستین بار به این شکل در این کتاب مطرح شد. ورزشکاران، مدیران و سخنرانان زیادی از تکنیک‌های آن بهره برده‌اند.
این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟
برای کسانی که با کمبود اعتماد به نفس دست‌وپنجه نرم می‌کنند، دانشجویان و داوطلبان آزمون‌هایی که با اضطراب روبه‌رو هستند و هر کسی که می‌خواهد قدرت ذهن را در رسیدن به هدف‌هایش به کار گیرد. تمرین روزانه سی دقیقه تجسم، که مالتز توصیه میکند، ساده‌ترین نقطه شروع است.
کتاب سایکو سایبرنتیک PDF
دریافت «کتاب سایکو سایبرنتیک PDF» به‌زودی از همین صفحه ممکن میشود؛ فایل پیش از انتشار از نظر کامل بودن و خوانایی بررسی میشود.
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.