راه های رسیدن به ارامش اعصاب
راه های رسیدن به ارامش اعصاب در کمترین زمان: 
وقتی استرس میگیرید:
_سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید.
_ ماساژ دست را فراموش نکنید.
_ شکلات بخورید.
_چرت کوتاهی بزنید
_ به ستاره ها نگاه کنید.
_ کمی عسل بخورید.
_بخندید
_ آدامس بجوید.
_ باغبانی کنید.
_کلا از اخبار دوری کنید.
برچسب ها: ارامش اعصاب, راه های رسیدن به ارامش, راه های رسیدن به ارامش اعصاب
