آزمون آنلاین استخدامی، مدارس، کنکور، پیام نور، تست هوش، روانشناسی و ...

طرح درس تربیت بدنی پنجه ی والیبال

آزمون فارسی نخبگان دانش (تیزهوشان) پایه هشتم

طرح درس تربیت بدنی پنجه ی والیبال جهت شما دبیران محترم تربیت بدنی طرح درس تربیت بدنی مشخصات کلی شماره طرح درس:                      مجری:                    مدت اجرا:         […]

طرح درس تربیت بدنی پنجه ی والیبال جهت شما دبیران محترم تربیت بدنی

طرح درس تربیت بدنی

مشخصات
کلی

شماره
طرح درس:
                      مجری:                    مدت اجرا:         موضوع:آموزشی پنجه ی والیبال

نام
درس: تربیت بدنی
                 تاریخ اجرا:              محل اجرا:                     کلاس:

اهداف

اهداف
کلی

آموزش
پنجه ی والیبال

شناختی

توضیح
در مورد رشته ی والیبال (نشان دادن مهارت پنجه و استفاده از
این مهارت در موقعیتهای مختلف و محاسن .

روانی-
حرکتی

نشان
دادن مهارت پنجه.

عاطفی

علاقمند
نمودن دانش آموزان به یادگیری این مهارت با توجه به
محاسن آن در ایجاد روحیه ی همکاری با سایر
بازیکنان

آمادگی
سازمانی

حضور
و غیاب

تعویض لباس
بازدید از فضای آموزشی ( حیاط مدرسه)
و اطمینان پیدا کردن از ایمن بودن امکانات وسایل مورد استفاده.

آماده
سازی (گرم کردن)

عمومی

شامل
( راه رفتن

دویدن نرم- کشش
گرم کردن تمامی مفاصل و عضلات بدن بویژه عضلات
بزرگ

تخصصی

شامل
( گرم کردن عضلات کمر بند شانه و پاها)

مراحل
اجرا

مرور
مطالب قبلی

در
این مرحله با توجه به اینکه دانش آموزان گرم کرده اند بسیار
سریع به مطالب قبلی که در ارتباط با آشنایی با توپ و
مناطق ۶ گانه زمین والیبال بوده اشاره می شود.

 

 

 

 طرح درس تربیت بدنی

مشخصات
کلی

شماره
طرح درس:
                      مجری:                    مدت اجرا:         موضوع:آموزشی پنجه ی والیبال

نام
درس: تربیت بدنی
                 تاریخ اجرا:              محل اجرا:                           کلاس:

اهداف

اهداف
کلی

آموزش
پنجه ی والیبال

شناختی

توضیح
در مورد رشته ی والیبال (نشان دادن مهارت پنجه و استفاده از
این مهارت در موقعیتهای مختلف و محاسن .

روانی-
حرکتی

نشان
دادن مهارت پنجه.

عاطفی

علاقمند
نمودن دانش آموزان به یادگیری این مهارت با توجه به
محاسن آن در ایجاد روحیه ی همکاری با سایر
بازیکنان

آمادگی
سازمانی

حضور
و غیاب

تعویض لباس
بازدید از فضای آموزشی ( حیاط مدرسه)
و اطمینان پیدا کردن از ایمن بودن امکانات وسایل مورد استفاده.

آماده
سازی (گرم کردن)

عمومی

شامل
( راه رفتن

دویدن نرم- کشش
گرم کردن تمامی مفاصل و عضلات بدن بویژه عضلات بزرگ

تخصصی

شامل
( گرم کردن عضلات کمر بند شانه و پاها)

مراحل
اجرا

مرور
مطالب قبلی

در
این مرحله با توجه به اینکه دانش آموزان گرم کرده اند بسیار
سریع به مطالب قبلی که در ارتباط با آشنایی با توپ و
مناطق ۶ گانه زمین والیبال بوده اشاره می شود.

آموزش
مهارت

شکل
مهارت را نشان می دهیم* ایستادن پاها به اندازه ی عرض
شانه بازویک پا به اندازه ی نصف طول کفش جلوتر قرار می
گیرد. زانوها کمی خم می شود . دستها ابتدا بصورت آزاد در
حالیکه از آرنج خم شده در کنار بدن قرار دارد* حالت انگشتان دستها شصت در
زیر و بقیه ی انگشتان بحالت راحت در مقابل یکدیگر
و با فاصله ی تقریبی قطر یک توپ والیبال قرار
دارند به شکلی که انگشتان شصت و سبابه ی دو دست یک مثلث را
می سازند . ارسال توپ از مقابل پیشانی با بند اول و دوم
انگشتان دست و استفاده از مچ دست و باز شدن زاویه ی آرنج بصورت قوس.

تمرین

بازی

هر
دو نفر در مقابل یکدیگر قرار گرفته و آموزش مهارت پاس پنجه را انجام
می دهند. با نظارت دبیر مربوطه این تمرین می
تواند در مرحله ی پیشرفته بصورت نشسته ، روی شکم
خوابیده ، پاس پشت نیز انجام گیرد با توجه به سطح کلاس.

بازگشت
به حالت اولیه

در
این مرحله باید ضربان قلب و تعداد تنفس کاهش یابد.

با
آرام راه رفتن و حرکات کششی انجام گرفته و در حین انجام حرکات
تذکرات

 بهداشتی
و موارد خاص را متذکر می شویم.

 

 

 


دانلود
بازدید : 243
تاریخ انتشار : سه‌شنبه , 3rd , دسامبر 2019
مطالب مرتبط

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آزمون های سایت
آزمون های سایت
رایگان

آینده شما در سال 1400

شروع آزمون

ـ تست پیش بینی آینده آزمونی است که با پاسخ گویی به ۱۰ نمونه سوال شخصیت شناسی، پیش بینی اتفاقات و سرنوشت شما در سال ۱۴۰۰ مشخص خواهد شد.

رایگان

تست عشق

شروع آزمون

با یک تست عشق ساده و جذاب در سایت گزینه ها در خدمت شما دوستان عزیز می باشیم.اگر میخواهید درصد عشق خودتان نسبت به شخص دیگری را بسنجید، ابتدا با تمام وجود به فرد مورد نظر فکر کنید.

500 تومان

مسابقه تست هوش با جایزه (سکه طلا)

شروع آزمون مشاهده دمو

در این آزمون که سوالات هوش حرفه ای دارد شرکت کنید و در صورت پاسخ صحیح به تمام سوالات در وقت تعیین شده برنده یک سکه طلا پارسیان شوید که معادل ریالی آن نقدا به حساب شما واریز می گردد.

رایگان

به کجای ایران سفر کنم؟

شروع آزمون

سایت های زیادی برای معرفی مکان های تفریحی و گردشگری می باشد اما کدام یک به روحیات و طبع شما نزدیک تر است.اگه جدی جدی میخوای بری سفر پیشنهاد میکنم این تست رو انجام بدی!!

500 تومان

شبیه ساز آزمون اصلی آیین نامه راهنمایی و رانندگی

شروع آزمون

با استفاده و کمک از این آزمون می توانيد با نمونه سئوالات آزمون آیین نامه راهنمايی و رانندگی 1396 آشنا شوید.

رایگان

مشاهده سایر آزمون ها

مشاهده تمام آزمون ها
تست های جالب

آزمون روغن کشی میوه و دانه های روغنی (رشته صنایع غذایی)

با شرکت در آزمون آنلاین روغن کشی میوه و دانه های روغنی (رشته صنایع غذایی) میتوانید با تست ها و نمونه سوالات این رشته آشنا […]

آزمون آنلاین رشته مدیریت کسب و کار گرایش عمليات و زنجيره تامين(کنکور ارشد)

با شرکت در آزمون آنلاین رشته مدیریت کسب و کار گرایش عمليات و زنجيره تامين (کنکور ارشد) میتوانید با تست ها و نمونه سوالات این […]

آزمون آنلاین رشته مدیریت کسب و کار گرایش سيستم هاي اطلاعاتي و فناوري اطلاعات(کنکور ارشد)

با شرکت در آزمون آنلاین رشته مدیریت کسب و کار گرایش سيستم هاي اطلاعاتي و فناوري اطلاعات (کنکور ارشد) میتوانید با تست ها و نمونه […]

آزمون آنلاین رشته مدیریت کسب و کار گرایش رفتار سازماني و منابع انساني(کنکور ارشد)

با شرکت در آزمون آنلاین رشته مدیریت کسب و کار گرایش رفتار سازماني و منابع انساني (کنکور ارشد) میتوانید با تست ها و نمونه سوالات […]

آزمون آنلاین رشته مدیریت کسب و کار گرایش بازاريابي (کنکور ارشد)

با شرکت در آزمون آنلاین رشته مدیریت کسب و کار گرایش بازاريابي (کنکور ارشد) میتوانید با تست ها و نمونه سوالات این رشته آشنا شوید. […]

آزمون آنلاین رشته مدیریت کسب و کار گرایش استراتژي (کنکور ارشد)

با شرکت در آزمون آنلاین رشته مدیریت کسب و کار گرایش استراتژي (کنکور ارشد) میتوانید با تست ها و نمونه سوالات این رشته آشنا شوید. […]

هدایت تحصیلی ۹۷ سایت www.hamgam.medu.ir

سامانه همگام هدایت تحصیلی www.hamgam.medu.ir همگام مدارس چگونگی کار با سیستم همگام نحوه ورود دانش آموزان ، تغییر رمز عبور همگام،چگونگی ورود مشاوره آزمون رغبت […]

آموزش شرکت در آزمون های رغبت سنج،توانایی،سلامت روانی -رفتاری

دانش آموزان عزیز به شما نحوه شرکت در آزمون های رغبت سنج،توانایی،سلامت روانی -رفتاری را در این مطلب آموزش خواهیم داد . لطفا تمامی آموزش […]

آزمون آنلاین سلامت روانی – رفتاری(آشنایی)

معرفی آزمون: براساس آزمون سلامت روانی – رفتاری هر یک از دانش آموزان از نظر رفتاری، روحی، روانی، جسمی و … مورد بررسی و همچنین […]

آزمون آنلاین فنی حرفه ای

آزمون آنلاین فنی حرفه ای گزینه ها شامل تمامی نمونه سوالات فنی و حرفه ای می باشد. این آزمون ها به گونه ای طراحی شده […]

http://hamgam.medu.ir

حداقل نمره برای کسب رشته ها در هدایت تحصیلی ۹۷

حداقل “نمره” برای کسب رشته ها دانش آموز عزیز لطفا مطلب زیر را با دقت مطالعه کنید   طبق شیوه نامه هدایت تحصیلی عملکرد تحصیلی […]

آزمون آشنایی با سوالات رغبت و توانایی

این آزمون تحت عنوان هالند عنوان می شود. سازنده این تست جان هالند، شخصیت افراد مختلف را به صورت کلی به ۶ نوع تقسیم می […]

درباره ما

گزینه ها وب سایت آموزشی و پژوهشی با هدف ارتقای سطح علمی و ایجاد فضایی برای همه دانش پژوهان جهت سنجش سطح علمی خود ایجاد شده است.
آزمون های آنلاین طبقه بندی شده این سایت شامل آزمون تیزهوشان، آزمون نمونه دولتی تمامی استان ها، آزمون استخدامی جدید  و آزمون کنکور سراسری به صورت آزمون آنلاین برگزار می گردد.
همچنین شما می توانید از بانک نمونه سوالات درسی بهره مند گردید.

مشهد – بلوار خیام – شرکت جستجوگران سرزمین مجازی سورین شرق (شماره ثبت: 62021)
05137597091
info@gozineha.ir

نمادها

پربازدیدترین عناوین
آزمون آزمایشی کنکور سراسری آنلاین آزمون آنلاین آزمون آنلاین زبان و ادبیات فارسی ارشد آزمون آنلاین عربی آزمون آنلاین علوم اقتصادی آزمون آنلاین مطالعات جهان آزمون آنلاین کارشناسی ارشد آزمون آنلاین کنکور انسانی آزمون استخدامی آزمون تاریخ آزمون توانایی آزمون تیزهوشان آزمون علوم اقتصادی آزمون مطالعات جهان آزمون های دانشگاهی عمومی برنامه ریزی تاریخ تست علوم اقتصادی تست مطالعات جهان تست های دانشگاهی عمومی تست کنکور انسانی رشته تاریخ رشته زبان و ادبیات فارسی رشته زبان و ادبیات فارسی کنکور ارشد رشته علوم اقتصادی رشته مطالعات جهان سامانه آزمون کنکور آنلاین سامانه ازمون انلاین سایت آزمون آنلاین سوالات تاریخ ارشد سوالات علوم اقتصادی سوالات مطالعات جهان سیستم های اقتصادی عربی علوم اقتصادی مطالعات جهان مطالعات جهان چیست معرفی مطالعات جهان نمونه سوالات کنکور ارشد ادبیات فارسی کارشناسی ارشد کنکور ارشد کنکور ارشد تاریخ کنکور ارشد علوم اقتصادی کنکور ارشد مطالعات جهان کنکور مطالعات جهان