با چقدر خرید حالت‌تان خوب می‌شود؟!

پس انداز | احساسات | پس انداز | بیماری | اندازی | معتاد | احساس | تست روانشناسی

با چقدر خرید حالت تان خوب می شود؟!

عبارات مهم : پس انداز – احساسات

از نظر محققان فرقی نمی کند که به مواد مخدر اعتیاد داشته باشید یا اینکه به خرید کردن معتاد باشید؛ آنها می گویند در هر دو حالت شما در مهار کردن میل بیش از حدتان ناتوان هستید و جز ترک اعتیاد راهی پیش رو ندارید. پژوهشگران معتقدند بعضی از آدم ها هنگام خرید کردن آنچنان احساس رضایتی را تجربه می کنند که معتادها هنگام مصرف مواد مخدر آن را تجربه می کنند. از نظر آنها چنین مشکلی گاهی وابسته به شرایط است و گاهی ناشی از اختلالات مغزی که آن را به یک بیماری جدی تبدیل می کند. اگر شما هم به این درد مبتلا هستید و با هر خیابان گردی، جیب تان را خالی می کنید، این مطلب را از دست ندهید.

اعتماد به نفس نداشته باشید، خرید می کنید
اگر خرید کردن غم های تان را از شما می گیرد، احساسات منفی تان را از بین می برد و باعث می شود از روابط عاطفی و زندگی خود راضی تر باشید، باید بگوییم درگیر یک مسئله بسیار جدی هستید. معتادان به خرید این روزها زندگی مشکل دارند. کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند، ممکن است به جای رفتن به یک سفر خاطره انگیز و داشتن تعطیلات خوب، خرید کردن را ترجیح دهند. بعد اگر شما هم به جای رفتن به آژانس مسافرتی، راه بازار مبل را در پیش می گیرید، در قدم اول با زدن این آزمون از میزان اعتیادتان باخبر شوید و در ادامه، با راه های بیرون آمدن از این بحران آشنا شوید.

معتادید یا ولخرج؟
با این اوصاف، همه کسانی که عصر جمعه ارزش را به پاساژگردی تخصیص داده شده است می دهند دچار بیماری خرید نیستند. اگر شما هم از خرید کردن بدتان نمی آید و می خواهید بدانید که تا چه اندازه به آن عادت کرده اید، ببینید کجای این طبقه بندی جا دارید.

با چقدر خرید حالت‌تان خوب می‌شود؟!

عشق تکنولوژی هستید؟
میل شما به خرید بستگی به شرایط دارد؟ عاشق وسیله خاصی هستید و با دیدن آن سر از پا نمی شناسید؟ جهت مثال علاقه تکنولوژی هستید و هنگام رونمایی از آیفون تازه به اینکه چقدر بعد انداز دارید اهمیت نمی دهید و جهت خریدنش تلاش می کنید؟ شما معتاد نیستید ولی توانایی مدیریت مخارج تان را ندارید و با هزینه های غیرضروری و گاهی بی مورد، جیب تان را به خطر می اندازید.

آرامش می خرید؟
اگر در گروه سوم جا بگیرید، زیاد از ۲ گروه دیگر در معرض خطرید. شما جهت آرام کردن احساسات و سرپوش گذاشتن روی ناخوشی هایتان خرید می کنید و می خواهید غصه ها را با پول خرج کردن از یاد ببرید؟ اگر شما از نظر روانی به خرج کردن پول نیاز دارید و به خاطر علاقه تان به یک وسیله یا ناتوانی تان در بعد انداز کردن جیب خود را خالی نمی کنید، باید مسئله را با کمک یک روانشناس بررسی کنید. شما تنها گرفتار خرید کردن بی رويه نشده اید، بلکه مسئله جدی تری دارید که تنها با کمک یک متخصص برطرف می شود.

پس انداز نمی کنید؟
مهارت نگه داشتن پول یا همان عقل معاش را ندارید؟ به دليل بی رویه خرج کردن دچار بحران های اقتصادی می شويد و بعد اندازتان هیچ وقت به اندازه ای که اصرار دارید نیست؟ اگر با تمام این اوصاف، در روزهای بی پولی بدون خرید کردن هم زنده می مانید و می توانید تا زمانی که حقوق ها را واریز می کنند دست روی دلتان بگذارید، شما به خرید کردن معتاد نیستید و تنها از آن لذت می برید.

سؤال
۱٫ هنگامی که چیزی چشمم را می گیرد، بدون آنکه فکر كنم تا آخر ماه پولی برایم می ماند یا نه آن را می خرم.

۲٫ اهل پول جمع کردن نیستم. حتی اگر یک ذره پول زیاد دستم بیاید، تا خرجش نکنم آرام نمی شوم.

۳٫ هنگامی که می خواهم حالم را خوب کنم یا هنگامی که کار خوبی کرده ام و می خواهم به خودم پاداش دهم، خرید می کنم.

۴٫ بعد از پرداختن اجاره منزل و قسط ها، زیاد از یک سوم پول موجود را جهت خوشحال کردن خودم خرید می کنم.

۵٫ هنگامی که از چیزی خوشم می آید، برایم مهم نیست که به آن نیاز دارم یا نه، حتما آن را می خرم.

۶٫ اگر بی پولی یا اصرار آدم های همراهم مرا دست خالی از مرکز خرید برگرداند، عصبانی یا غمگین می شوم.

۷٫ در کمد من بیش از ۴ دست لباس وجود دارد که هنوز حتی برچسب قیمت ارزش را هم نکنده ام.

۸٫ بعد از خرید کالا را تا مدتی از چشم دیگران پنهان می کنم یا در مورد قیمتش دروغ می گویم.

۹٫ اگر از چیزی که خیلی هم مهم نیست خوشم بیاید ولی پول نداشته باشم، جهت خریدنش قرض می گیرم.

۱۰٫ اگر چند روز خرید نکنم احساس کمبود می کنم.

روش امتیاز دادن: به هر جواب مثبت یک امتیاز بدهید

امتیاز صفر تا ۳:
در رفتارهای شما یکی، دو نشانه دیده می شود که نشان می دهد خطر در کمین تان نشسته هست، ولی از بعد کنترل اوضاع بر می آیید. بعد این نشانه های هشدار را جدی بگیرید

امتیاز ۴ تا ۶:
خطر به شما نزدیک هست. نشانه های بروز این اختلال را یادداشت کنید و گاهی مچ خودتان را بگیرید.

امتیاز ۷ تا ۱۰:
متاسفانه کار شما از خرید تفریحی گذشته و معتاد شده است اید. اگر توصیه های ما جهت تان کاربردی نبود، باید هرچه سریع تر با یک روانشناس مشورت کنید.

توصیه هایی جهت ترک این اعتیاد
محققان می گویند بیش از یک سوم کسانی که از مراکز خرید دست پر بر می گردند، کالاهایی را می خرند که به آنها احتياجی ندارند و می خواهند روی دیگر داشته های غیرضروری ارزش آنها را انبار کنند. روانپزشکان هم معتقدند نوسان مواد شیمیایی مغز هم باعث می شود که یک فرد هنگام خرید احساس سرخوشی کند و به اصطلاح چراغ مغزش روشن شود. از سوی دیگر این مسئله گاهی با اختلال خوردن هم همراه می شود و فردی که نمی تواند جیبش را مدیریت کند، توان کنترل میزان خورد و خوراکش را هم ندارد. اگر نمی خواهید شما هم به آن روز بیفتید، با رعایت این توصیه ها، مبارزه را شروع کنید.

کارتخوان را فراموش کنید
کارت خریدتان را همراه خود نبرید و نقد بپردازید تا ببینید که چقدر پول خرج کرده اید. گذشته از این، میزان مشخصی پول نقد در کیف تان بگذارید و قبل از آن، با یک بودجه بندی مشخص، تعیین کنید که تا آخر هفته مجاز به خرج کردن چه میزان پول هستید. اگر در عرض یک روز جیره هفتگی را تمام کردید مسئله خودتان هست. تا آخر هفته راهی جز تحمل کردن و مشکل کشیدن جهت تان باقی نمی ماند.

یک نگهبان داشته باشید
هنگام خرید کسی را با خود ببرید که مراقب تان است و نمی گذارد بیش از اندازه خرج کنید. از او بخواهید که هنگام گزینش کردن، به شما یادآوری کند که به وسیله مورد نظر نیاز دارید یا نه. البته اگر بیماری شما پیشرفته باشد، عجیب نیست که به توصیه های او هم بی توجهی نشان دهید و کار خودتان را بکنید ولی امتحانش بی ضرر است.

این یک بار کارتان را به فردا بیندازید
کار امروز را به فردا بیندازید تا بتوانید یک روز دیگر به نیازتان فکر کنید و اگر بعد از ۲۴ ساعت باز هم آن را جدی دانستید دست به جیب شوید. می توانید هنگام مراجعه به مرکز خرید، به خودتان بگویید که امروز قصد دیدن دارید و پول کافی را در کیف تان نگذارید و روز دیگری را جهت خرید کردن مشخص کنید. شاید بعد از دست خالی برگشتن به خانه، دیگر میلی به خرید کردن در شما باقی نماند.

اعصاب ندارید، خرید نکنید
وقتی آشفته و مضطرب هستید، به مغازه ها نزدیک نشوید. اگر خرید کردن راه شما جهت فرار از پرسشها هست، به خودتان قول دهید که تا آرام نشدن تان سراغ هیچ مغازه ای نمی روید. از طرف دیگر، مورد نیاز است جایگزینی جهت آرام کردن خود پیدا کنید؛ جایگزینی که اثرات ماندگار روی جیب و زندگی شما نگذارد.
منبع:مجله سیب سبز